1.知识性想搞好心理保健，就要读一些相关的书籍，或去心理医生那里测试一下，对自己的心理状态和特点有所了解，才能“有的放矢”地去进行心理保健。
2.长期性如今人们活到八九十岁不足为奇，因此一定要做好打持久战的准备。如每天坚持起床后先对着镜子笑一笑，说上一句：“祝你好心情！”
3.复杂性人到老年身体进入多病时期，心理承受力明显下降，易产生自卑感、孤独感等。在心理保健上，一旦发现问题，就应主动去看心理医生。
4.艰苦性俗话说：“江山易改，本性难移。”假如你是一个悲观性格的人，那么在心理保健上就需要下大力气，如心情严重郁闷时，可遵医嘱认真对症服药，并不断地提高自己的乐观心态，防止陷入消极抑郁的泥潭。
5.反复性老年人的情绪呈周期性的变化，时好时坏。因此，当你情绪低落时，一定要及时地调整自己的心态，与好友相约外出旅游是个好办法。
6.突发性当你突然遇到疾病或亲人离去时，心理的承受力如何将是很重要的，在这方面应该有充分的准备。
7.严重性老年人最怕“生闷气”，其后果往往会导致“心梗”或“脑血栓”等。因此当你感到要生气时，最好的方法是尽快离开引发你生气的现场或及时转移注意力。
（黄文）
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