烩三丝鱼翅 【类    别】 山东菜 【原    料】 水发鱼翅50克,水发鱼唇25克,水发香菇25克,罐装冬笋12.5克,精盐2克,料酒6毫升,味精1克,胡椒粉0.25,葱姜油10克,淀粉5克,酱油2毫升,高汤250克. 【制作过程】 1.汤勺上火,注入高汤烧热,放入鱼翅汆透捞出。
2.将鱼唇,香菇,冬笋分别切成丝,在沸水中汆一下捞出,控净水。
3.汤勺上火,注入高汤,放入鱼翅及鱼唇,香菇,冬笋丝,加料酒,味精,盐,胡椒粉,酱油调好味,烧开撇去浮沫,用水淀粉勾流芡,淋上葱姜油,盛入汤碗中即成. 【风味特点】 口味咸鲜,汤鲜浓醇,滑软细嫩 【医    评】   【营养成份】 热量 千卡 208 蛋白质 克 22.6 脂肪 克 9.0 碳水化合物 克 6.9 维生素A 微克   锌 毫克 2.1 膳食纤维 克   维生素E 毫克 4.15 铁 毫克 2.5 胡萝卜素 微克   维生素B1 毫克 0.03 钙 毫克 89 烟酸 毫克 1.8 维生素B2 毫克 0.26    

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