·配 料:
鳕宝 1包
鸡翅 8只
红萝蔔 1/4根
芦笋 4根
腌料：葱段、姜片 各少许
洋葱(切丝) 数片
生抽、米酒 各1大匙
鲜味露 2小匙
黑胡椒 1包
烤香酱 适量
黑胡椒牛排酱 适量－
·操 作:
(1)所有材料洗净，将鳕宝及红萝蔔各切成长条状8小段，芦笋切半备用。
(2)鸡翅去骨后，与所有腌料材料一起放入容器中腌约10分钟备用。
(3)取出腌好的鸡翅，将切好的鳕宝、红萝蔔与芦笋都塞进鸡翅里，8份全部作好之后，即可刷上适量烤香酱和黑胡椒酱，以上火220℃、下火200℃烤10～15分钟即可。
如果没有烤香酱，也可以一般烤肉酱替代－ ·营养价值: 鸡翅 - 英国最近一项研究发现，鸡肉的营养价值大不如前。伦敦大都会大学脑化学和人类营养学研究所教授迈 ·所属菜系: 墨西哥餐 - 墨西哥人以玉米为主食，国宴也是一盘盘玉米美食。“托尔蒂亚”是将玉米面放在平底锅上烤出的薄饼 ·
网友评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）|
版权所有©:中国营养保健网 营养健康联盟 北京技多星科技发展有限公司 通用网址:中国营养保健 中文域名:中国营养保健网.cn |
cnyybj@hotmail.com