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筒仔米糕饭[图]
http://www.cnyybj.com  2006-10-9  来源:美食网站  营养咨询

·配  料: 长糯米2/3米杯、五花肉40克、咸蛋黄半个、香菇4朵、红虾米1茶匙、红葱头末2大匙
A酱油2大匙、香油1大匙、糖1/4茶匙、味精、胡椒粉、五香粉各少许
B酱油膏1茶匙、肉松1大匙、香菜少许 ·操  作: 1 长糯米洗净,沥干水分。五花肉洗净,切条状。香菇泡软后,切丝,红虾米洗净,沥干水分。

2 锅中加油1/2大匙,烧热,放入五花肉煸香,再依序放入红葱头末、香菇丝及红虾米爆香。

3 加入调味料A,以小火慢炒至材料入味,熄火。

4 取一耐热深杯,先放入咸蛋黄,再排放入3,最后放入长糯米,装约6分满后,加水至8分满。入锅蒸约40分钟。

5 将4扣入盘中,浇撒上调味料B即可。

Tips:
1五花肉油多,爆香时不需加太多油,否则会过于油腻。
2装糯米时切不可过满,否则蒸制时易溢出!
3糯米若已先泡过夜,水就不用加太多,装入杯中的米可装至7分满,水只要加至平米面即可,这样蒸制出的糯米饭会较软熟。
4家中若有长竹筒,可以用竹筒盛装,米糕饭将别具竹香! ·营养价值: 糯米 - 糯米又叫江米,是家常经常食用的粮食之一。因其香糯粘滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。...【所有糯米菜谱】
五花肉 - 五花肉营养丰富,容易 吸收,有补充皮肤养分、美容的效果。 【所有五花肉菜谱】 ·所属菜系: 精品主食 - 【所有精品主食】 ·

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