您现在的位置: 中国营养保健网 >> 食物营养 >> 蔬菜类 >> 食物营养正文

香菜营养价值剖析
http://www.cnyybj.com   2006-10-10   来源:中国营养保健网
载入中...

香菜也就是芫荽,又名胡荽,也是由西汉时张骞出使西域时引入的。它的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味,常被用作菜肴的点缀、提味之品,是人们喜欢食用的佳蔬之一。

≮功效≯

香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”。在实际生活中它确实具有芳香健胃,驱风解毒之功,能解表治感冒,具有利大肠、利尿等功能,能促进血液循环。

≮适用人群≯

老少皆可食用。

患感冒及食欲不振者、小儿出麻疹者尤其适合。

≮适用量≯

每次3~10克。

≮特别提示≯

腐烂,发黄的香菜不要食用,因为这样的香菜已没有了香气,根本没有上述作用,而且可能会产生毒素。

≮健康红绿灯≯

服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

患口臭、孤臭、严重龋齿、胃溃疡和生疮者应少吃香菜。

≮主要营养素≯

维生素
(毫克)
A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
52 0.14 0.15 0.01 120 5 - 0.8
生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素
(毫克)
- - - 0.31 14 0.15 1 285
锌 (微克) 硒 (微克) 参看
营养手册
4 33 631 284.1 0.21 33 0.45 0.53

观止·美食中国

【字体: 】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一篇食物营养:

  • 下一篇食物营养:
  •  网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
    图铃下载
    载入中...
    精彩图文

    如您有营养健康问题或意见,请留言!
    关于我们 -- 联盟简介 -- 广告服务 -- 联系方式 -- 客服中心 -- 设置首页 -- 版权申明 -- 彩信频道 -- 友情连接 -- 管理登陆
    版权所有©:中国营养保健网 营养健康联盟 北京技多星科技发展有限公司 通用网址:中国营养保健 中文域名:中国营养保健网.cn
    电话:010-86329840 传真:010-62991994 Email:cnyybj@yahoo.com.cn点击这里给我发消息11458166点击这里给我发消息604474862 cnyybj@hotmail.com
    [京ICP备05065356号]
    Google