六、经常进行体育锻炼。 经常的体育锻炼，能提高人体的抗氧化能力和免疫功能。有报道表明，经常进行太极拳锻炼的人，其血中的超氧化物歧化酶(SOD）的活性及吞噬细胞和自然杀伤细胞(NK细胞)的活性较不经常锻炼的人为高。抗氧化能力的提高，有益于预防动脉粥样硬化。且经常锻炼还能降低血脂，扩张血管，降低血压，促进血液循环，改善心肌及脑供血。有利于预防心脑血管疾病。
　　七、重视精神心理卫生。 精神心理因素与人体健康的关系越来越受到人们的重视。世界卫生组织把人体健康的概念定为不仅是指没有疾病，而且社会心理亦应健康，说明了心理健康的重要性。精神紧张、心理负担过重会造成人体血管收缩，血压升高，易得高血压病，精神的重大刺激常常是脑卒中或心肌梗塞的重要诱因，还会降低免疫功能。因此，重视精神心理卫生，经常保持乐观的心理状态，对事情能保持“三乐”的态度，即“知足常乐，助人为乐，自得其乐”，有利于人体健康。
　　八、加强自我保健意识。
　　慢性病的防治，关键在于良好的生活方式和饮食的平衡，主要是要依靠自我保健。因此，在广泛进行健康教育的基础上，增加人们的防治疾病的知识，人人懂得预防疾病的道理和方法，自己掌握自我保健的途径以达到健康的目的。

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