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<description>中国营养保健网为您提供营养健康资讯,饮食指导,营养咨询,两性饮食,减肥饮食,运动营养,临床营养,食物营养,食疗药膳,健康专题,预防保健,健康人才,保健食品,美容饮食,素食主义,公共营养,营养知识,菜谱等内容。预防疾病,保护健康--中国营养保健网!</description>
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<title>素食生吃-中国营养保健网</title>
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<title>素食生吃-中国营养保健网</title>
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<description>中国营养保健网为您提供营养健康资讯,饮食指导,营养咨询,两性饮食,减肥饮食,运动营养,临床营养,食物营养,食疗药膳,健康专题,预防保健,健康人才,保健食品,美容饮食,素食主义,公共营养,营养知识,菜谱等内容。预防疾病,保护健康--中国营养保健网!</description>
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<title><![CDATA[食品生食帮助提高免疫机能]]></title>
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<description><![CDATA[在我国的传统膳食中，蔬菜大部分为“熟食”。通过炒、烧、熘、炖、炸、蒸等烹饪手段，制成美味可口的菜肴。人们往往注重菜肴的色、香、味，而忽视了因高温处理致使新鲜蔬菜中的维生素、矿物元素、纤维素等营养成分受<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E5%93%81 target='blank'>食品</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%93%81%E7%94%9F target='blank'>品生</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E5%B8%AE target='blank'>食帮</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%B8%AE%E5%8A%A9 target='blank'>帮助</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%8A%A9%E6%8F%90 target='blank'>助提</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%8F%90%E9%AB%98 target='blank'>提高</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%AB%98%E5%85%8D target='blank'>高免</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%8D%E7%96%AB target='blank'>免疫</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%96%AB%E6%9C%BA target='blank'>疫机</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:20:33</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[生食的回潮]]></title>
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<description><![CDATA[人类自从掌握生火以后，早已由生食转为熟食，但是唯有水果类及部分蔬菜至今始终保持生食，原因何在？这要从人类的进化说起。人类基因的99%和黑猩猩相同，但是人类自身不会合成维生素C，黑猩猩（及猴子）则能自身<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E7%9A%84 target='blank'>食的</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9A%84%E5%9B%9E target='blank'>的回</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:20:36</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[适当生食植物性食物益处多]]></title>
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<description><![CDATA[据中外饮食科学专家研究，现代人在日常膳食中，适当搭配—些蔬菜、瓜果类食物作生食，有以下几点益处：1.天然或人工栽培的梢物性食物中的营养素不会因遇热而遭分解、破坏，尤其有健身美容、止血抗癌作用的维生索C<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E9%80%82%E5%BD%93 target='blank'>适当</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%BD%93%E7%94%9F target='blank'>当生</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E6%A4%8D target='blank'>食植</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%A4%8D%E7%89%A9 target='blank'>植物</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%89%A9%E6%80%A7 target='blank'>物性</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%80%A7%E9%A3%9F target='blank'>性食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E7%89%A9 target='blank'>食物</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%89%A9%E7%9B%8A target='blank'>物益</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9B%8A%E5%A4%84 target='blank'>益处</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:20:40</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[可供生食的食物]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sushi/shengchi/200706/8022.html</link>
<description><![CDATA[除一年四季各种水果可供生食和现榨果汁生饮外，还有萝卜、番茄、黄瓜、丝瓜、乳瓜、梨瓜、甘薯、花生、菱角、莲藕、荸荠、嫩栗、莴笋、芫荽、芹菜、通心菜、莴苣、青葱、大蒜头、灯笼辣椒、生姜、香菜、莲花白菜心、<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%8F%AF%E4%BE%9B target='blank'>可供</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BE%9B%E7%94%9F target='blank'>供生</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E7%9A%84 target='blank'>食的</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9A%84%E9%A3%9F target='blank'>的食</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:20:43</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[生吃与健康]]></title>
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<description><![CDATA[一种“生吃”的时尚在餐桌上渐渐流行，生吃的首选是蔬菜。生吃，可以原汁原味地保留食品的营养，尤其是食品的维生素免遭破坏。营养研究人员认为，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃；不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，尽量<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E5%90%83 target='blank'>生吃</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%90%83%E4%B8%8E target='blank'>吃与</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%8E%E5%81%A5 target='blank'>与健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:20:48</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[营养师：生食辣椒对身体最为有益]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sushi/shengchi/200706/8024.html</link>
<description><![CDATA[食辣椒需食得其法，从而摄取应有的营养素。营养师建议，生食最为有益，因为椒类所含的维生素C较不稳定，储存过久或烹调过熟会容易流失，故应趁新鲜时生食，或可加入沙律做配菜。切记在烹调最后的程序才加入，这样才<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB%E5%B8%88 target='blank'>养师</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%B8%88%EF%BC%9A target='blank'>师：</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%EF%BC%9A%E7%94%9F target='blank'>：生</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E8%BE%A3 target='blank'>食辣</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BE%A3%E6%A4%92 target='blank'>辣椒</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%A4%92%E5%AF%B9 target='blank'>椒对</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%AF%B9%E8%BA%AB target='blank'>对身</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BA%AB%E4%BD%93 target='blank'>身体</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BD%93%E6%9C%80 target='blank'>体最</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%9C%80%E4%B8%BA target='blank'>最为</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%BA%E6%9C%89 target='blank'>为有</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:20:51</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[怎样保存生食才能不丧失营养？]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sushi/shengchi/200706/8025.html</link>
<description><![CDATA[目前我们能采取的比较接近保鲜的方法，就是冷冻和真空干燥两种方法。但即便是冷冻，时间久了也会变质，所以最好的还是真空冷冻干燥法。生食制品，大多采用真空冷冻干燥法。其特点是在零下40℃以下冷冻，因为是在真<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E6%80%8E%E6%A0%B7 target='blank'>怎样</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%A0%B7%E4%BF%9D target='blank'>样保</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BF%9D%E5%AD%98 target='blank'>保存</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%AD%98%E7%94%9F target='blank'>存生</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E6%89%8D target='blank'>食才</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%89%8D%E8%83%BD target='blank'>才能</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%83%BD%E4%B8%8D target='blank'>能不</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%8D%E4%B8%A7 target='blank'>不丧</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%A7%E5%A4%B1 target='blank'>丧失</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%A4%B1%E8%90%A5 target='blank'>失营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:20:55</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[生食与“促燃营养素”]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sushi/shengchi/200706/8026.html</link>
<description><![CDATA[在营养中，有“燃烧的营养素”和“促燃的营养素”之分。现代人的饮食营养严重失衡。最主要指的就是“燃烧的营养素”与“促燃的营养素”之间的平衡被彻底打乱了。由于现代营养学片面强调“燃烧的营养素”的重要性，使<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E4%B8%8E target='blank'>食与</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%8E%E2%80%9C target='blank'>与“</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E2%80%9C%E4%BF%83 target='blank'>“促</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BF%83%E7%87%83 target='blank'>促燃</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%87%83%E8%90%A5 target='blank'>燃营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB%E7%B4%A0 target='blank'>养素</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:20:58</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[生食核桃有营养]]></title>
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<description><![CDATA[核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E6%A0%B8 target='blank'>食核</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%A0%B8%E6%A1%83 target='blank'>核桃</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%A1%83%E6%9C%89 target='blank'>桃有</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%9C%89%E8%90%A5 target='blank'>有营</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:21:02</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[充分咀嚼才能提高生食营养成分的吸收率]]></title>
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<description><![CDATA[绝大多数植物性食品都能生食，特别是水果。有关研究表明，生食对人体健康很有好处。英国科学家发现，人吃熟食后，白细胞很快增多，如细菌入侵时一样处于“紧急备战”状态，使人的免疫功能受到干扰，而生食则无此弊，<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%85%85%E5%88%86 target='blank'>充分</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%88%86%E5%92%80 target='blank'>分咀</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%92%80%E5%9A%BC target='blank'>咀嚼</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%9A%BC%E6%89%8D target='blank'>嚼才</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%89%8D%E8%83%BD target='blank'>才能</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%83%BD%E6%8F%90 target='blank'>能提</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%8F%90%E9%AB%98 target='blank'>提高</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%AB%98%E7%94%9F target='blank'>高生</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E8%90%A5 target='blank'>食营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB%E6%88%90 target='blank'>养成</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%88%90%E5%88%86 target='blank'>成分</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%88%86 target='blank'>分</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:21:05</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[生食海鲜要补维Ｂ１]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sushi/shengchi/200706/8029.html</link>
<description><![CDATA[当您生食海鲜如海虾、毛蚶等，千万要补充维生素Ｂ１。生海鲜含有一种维生素Ｂ１分解酶，这种酶破坏人体内的维Ｂ１。加之维Ｂ１的热稳定性较差，全靠从饮食中摄取，而维Ｂ１又是人体必需物质。因此，生食海鲜要伴含维<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E6%B5%B7 target='blank'>食海</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%B5%B7%E9%B2%9C target='blank'>海鲜</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%B2%9C%E8%A6%81 target='blank'>鲜要</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%A6%81%E8%A1%A5 target='blank'>要补</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%A1%A5%E7%BB%B4 target='blank'>补维</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BB%B4%EF%BC%A2 target='blank'>维Ｂ</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:21:09</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[为什么说生食是低热量、高营养食品？]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sushi/shengchi/200706/8030.html</link>
<description><![CDATA[我们都清楚高热量并不等于高营养。现代人由于摄取的热量过多，长时间超过人体活动所消耗的热能，其多余的热能就会转换为体内脂肪，储存于脂肪细胞内。这就给现代人的身体健康带来了许多麻烦和副作用。生食脂肪含量非<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E4%B8%BA%E4%BB%80 target='blank'>为什</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BB%80%E4%B9%88 target='blank'>什么</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B9%88%E8%AF%B4 target='blank'>么说</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%AF%B4%E7%94%9F target='blank'>说生</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E6%98%AF target='blank'>食是</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%98%AF%E4%BD%8E target='blank'>是低</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BD%8E%E7%83%AD target='blank'>低热</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%83%AD%E9%87%8F target='blank'>热量</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%87%8F%E3%80%81 target='blank'>量、</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E3%80%81%E9%AB%98 target='blank'>、高</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%AB%98%E8%90%A5 target='blank'>高营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB target='blank'>养</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:21:12</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[怎样吃生食更有滋味？]]></title>
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<description><![CDATA[⑴用你喜欢的汤或汁（必须是凉的或温的）+生食一起食用。⑵用你喜欢的水果汁、蔬菜汁+生食。此法对儿童、女性、生食初食者最适宜。⑶用生食与米饭捏成饭团，大小可根据自己的喜好。⑷把土豆煮熟后，加盐充分晾凉以<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E6%80%8E%E6%A0%B7 target='blank'>怎样</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%A0%B7%E5%90%83 target='blank'>样吃</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%90%83%E7%94%9F target='blank'>吃生</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E6%9B%B4 target='blank'>食更</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%9B%B4%E6%9C%89 target='blank'>更有</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%9C%89%E6%BB%8B target='blank'>有滋</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%BB%8B%E5%91%B3 target='blank'>滋味</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 01:21:16</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[一天吃几顿生食比较好？]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sushi/shengchi/200706/8032.html</link>
<description><![CDATA[用生食完全替代火食对现代人而言，是绝对不现实的。最大的可能就是生食、火食并用。把生食作为现代饮食的一种补充和调解，或者把生食作为一种特殊时期的特殊饮食方式。如果你是减肥或处于治病的特殊时期，可以选择一<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E4%B8%80%E5%A4%A9 target='blank'>一天</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%A4%A9%E5%90%83 target='blank'>天吃</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%90%83%E5%87%A0 target='blank'>吃几</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%87%A0%E9%A1%BF target='blank'>几顿</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A1%BF%E7%94%9F target='blank'>顿生</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E6%AF%94 target='blank'>食比</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%AF%94%E8%BE%83 target='blank'>比较</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BE%83%E5%A5%BD target='blank'>较好</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 08:31:12</pubDate>
<guid>http://www.cnyybj.com/sushi/shengchi/200706/8032.html</guid>
<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[生食为什么要多喝水？]]></title>
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<description><![CDATA[生食是由谷类、蔬果类、海藻类、蘑菇类等等干燥后粉末而成的，在生食中存活有大量的植物纤维。所以生食必须多摄取水。这是因为植物纤维在肠内吸收水分以后，就会产生膨胀。据专家研究的结果，植物纤维在体内遇水后最<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E4%B8%BA target='blank'>食为</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%BA%E4%BB%80 target='blank'>为什</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BB%80%E4%B9%88 target='blank'>什么</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B9%88%E8%A6%81 target='blank'>么要</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%A6%81%E5%A4%9A target='blank'>要多</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%A4%9A%E5%96%9D target='blank'>多喝</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%96%9D%E6%B0%B4 target='blank'>喝水</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 08:31:16</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[生食为什么不能用热水？]]></title>
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<description><![CDATA[食用生食绝对不能用热水，这是生食一个铁定的原则。为什么呢？因为热水会破坏生食中的营养素，这些营养素包括酵素、维生素、叶绿素等等，但首当其冲的就是酵素。酵素最活跃的温度环境是25℃—35℃之间，人体的温<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E4%B8%BA target='blank'>食为</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%BA%E4%BB%80 target='blank'>为什</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BB%80%E4%B9%88 target='blank'>什么</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B9%88%E4%B8%8D target='blank'>么不</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%8D%E8%83%BD target='blank'>不能</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%83%BD%E7%94%A8 target='blank'>能用</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%94%A8%E7%83%AD target='blank'>用热</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%83%AD%E6%B0%B4 target='blank'>热水</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 08:31:20</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[生食时应避免哪些饮食？]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sushi/shengchi/200706/8035.html</link>
<description><![CDATA[生食是鲜活的饮食。在摄取生食时最好能把其他饮食与之相区别，比如刺激性强的饮食，特别油腻的饮食等等，对生食的吸收和效果都会产生不良影响。所以，在摄取生食的时候，应尽量回避以上饮食。在摄取生食时，可喝1—<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E6%97%B6 target='blank'>食时</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%97%B6%E5%BA%94 target='blank'>时应</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%BA%94%E9%81%BF target='blank'>应避</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%81%BF%E5%85%8D target='blank'>避免</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%8D%E5%93%AA target='blank'>免哪</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%93%AA%E4%BA%9B target='blank'>哪些</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BA%9B%E9%A5%AE target='blank'>些饮</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A5%AE%E9%A3%9F target='blank'>饮食</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 08:31:24</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[生食吃多长时间能见效果？]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sushi/shengchi/200706/8036.html</link>
<description><![CDATA[生食不是药，它只是有生命力的食品，所以不能期待在短期内马上见到神奇的效果。特别是生食往往从人体的最深处，即人的体质改变做起，因此渴望速效是不现实的。如果你是为了治疗顽固的慢性疾病而选择了生食，那么你一<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E9%A3%9F target='blank'>生食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E5%90%83 target='blank'>食吃</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%90%83%E5%A4%9A target='blank'>吃多</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%A4%9A%E9%95%BF target='blank'>多长</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%95%BF%E6%97%B6 target='blank'>长时</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%97%B6%E9%97%B4 target='blank'>时间</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%97%B4%E8%83%BD target='blank'>间能</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%83%BD%E8%A7%81 target='blank'>能见</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%A7%81%E6%95%88 target='blank'>见效</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%95%88%E6%9E%9C target='blank'>效果</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 08:31:28</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[生吃蔬菜的几种保健作用]]></title>
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<description><![CDATA[按中国人的习惯是将大多数蔬菜烹制后食用，而在西方饮食中，大多蔬菜都是生食的。从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食为好。蔬菜生食的益处是最大限度地保留蔬菜中的维生素和微量元素。蔬菜中的维生素、胡萝卜素以及<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%94%9F%E5%90%83 target='blank'>生吃</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%90%83%E8%94%AC target='blank'>吃蔬</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%94%AC%E8%8F%9C target='blank'>蔬菜</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%8F%9C%E7%9A%84 target='blank'>菜的</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9A%84%E5%87%A0 target='blank'>的几</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%87%A0%E7%A7%8D target='blank'>几种</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%A7%8D%E4%BF%9D target='blank'>种保</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BF%9D%E5%81%A5 target='blank'>保健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E4%BD%9C target='blank'>健作</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 08:31:32</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sushi/shengchi/200706/8038.html</link>
<description><![CDATA[瓜果、蔬菜含多种营养成分，有的可以生食。生食瓜果、蔬菜可以减少在熟制过程中热对其营养素的破坏，尤其是维生素等怕热营养物质的损失，并保持了果蔬的原色原味，增加了食欲。但瓜果、蔬菜由于在种植、生长过程中浇<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%93%9C%E6%9E%9C target='blank'>瓜果</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%9E%9C%E3%80%81 target='blank'>果、</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E3%80%81%E8%94%AC target='blank'>、蔬</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%94%AC%E8%8F%9C target='blank'>蔬菜</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%8F%9C%E6%B8%85 target='blank'>菜清</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%B8%85%E6%B4%97 target='blank'>清洗</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%B4%97%E6%B6%88 target='blank'>洗消</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%B6%88%E6%AF%92 target='blank'>消毒</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%AF%92%E5%90%8E target='blank'>毒后</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%90%8E%E6%89%8D target='blank'>后才</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%89%8D%E8%83%BD target='blank'>才能</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%83%BD%E7%94%9F target='blank'>能生</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-06-01 08:31:36</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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