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<description>中国营养保健网为您提供营养健康资讯,饮食指导,营养咨询,两性饮食,减肥饮食,运动营养,临床营养,食物营养,食疗药膳,健康专题,预防保健,健康人才,保健食品,美容饮食,素食主义,公共营养,营养知识,菜谱等内容。预防疾病,保护健康--中国营养保健网!</description>
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<title>运动健身-中国营养保健网</title>
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<title>运动健身-中国营养保健网</title>
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<description>中国营养保健网为您提供营养健康资讯,饮食指导,营养咨询,两性饮食,减肥饮食,运动营养,临床营养,食物营养,食疗药膳,健康专题,预防保健,健康人才,保健食品,美容饮食,素食主义,公共营养,营养知识,菜谱等内容。预防疾病,保护健康--中国营养保健网!</description>
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<title><![CDATA[走路、乘车也健身_健美健身]]></title>
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<description><![CDATA[工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！1.注意走路的姿势每天<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E8%B5%B0%E8%B7%AF target='blank'>走路</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%B7%AF%E3%80%81 target='blank'>路、</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E3%80%81%E4%B9%98 target='blank'>、乘</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B9%98%E8%BD%A6 target='blank'>乘车</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BD%A6%E4%B9%9F target='blank'>车也</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B9%9F%E5%81%A5 target='blank'>也健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BA%AB_ target='blank'>身_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:11:27</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[男性健美营养策略_健美健身]]></title>
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<description><![CDATA[时尚阳刚的男性应该具有发达的肌肉、健壮的体魄、匀称的体型、魁梧的身材、端正的姿态、潇洒的风度，以及发自心灵深处的勇敢无畏、刚毅果断、坚韧顽强的精神气质和阳刚之美。为帮助更多男性健美爱好者在训练的同时，<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E7%94%B7%E6%80%A7 target='blank'>男性</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%80%A7%E5%81%A5 target='blank'>性健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E8%90%A5 target='blank'>美营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB%E7%AD%96 target='blank'>养策</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%AD%96%E7%95%A5 target='blank'>策略</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%95%A5_ target='blank'>略_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:11:31</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[透析白领男士的健身营养_健美健身]]></title>
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<description><![CDATA[在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E9%80%8F%E6%9E%90 target='blank'>透析</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%9E%90%E7%99%BD target='blank'>析白</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%99%BD%E9%A2%86 target='blank'>白领</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A2%86%E7%94%B7 target='blank'>领男</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%94%B7%E5%A3%AB target='blank'>男士</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%A3%AB%E7%9A%84 target='blank'>士的</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9A%84%E5%81%A5 target='blank'>的健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BA%AB%E8%90%A5 target='blank'>身营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB_ target='blank'>养_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E target='blank'>美</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:11:35</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[少女健美如何选择饮食_健美健身]]></title>
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<description><![CDATA[少女一进入青春期，都希望自己有一个健美的身体。因此，有的为了身材苗条，便节制饮食，造成热量不足、蛋白质缺乏，发育代谢减弱、面黄肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也严重损坏了身体健康。有的过多地吃高热量的<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%B0%91%E5%A5%B3 target='blank'>少女</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%A5%B3%E5%81%A5 target='blank'>女健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%A6%82 target='blank'>美如</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%A6%82%E4%BD%95 target='blank'>如何</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BD%95%E9%80%89 target='blank'>何选</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%80%89%E6%8B%A9 target='blank'>选择</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%8B%A9%E9%A5%AE target='blank'>择饮</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A5%AE%E9%A3%9F target='blank'>饮食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F_ target='blank'>食_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:11:38</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[上班途中的健身方法_健美健身]]></title>
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<description><![CDATA[每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。上班方式：公交车/地铁体验者：小谭公司职员我每天的交通工具是公交车，<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E4%B8%8A%E7%8F%AD target='blank'>上班</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%8F%AD%E9%80%94 target='blank'>班途</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%80%94%E4%B8%AD target='blank'>途中</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%AD%E7%9A%84 target='blank'>中的</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9A%84%E5%81%A5 target='blank'>的健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BA%AB%E6%96%B9 target='blank'>身方</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%96%B9%E6%B3%95 target='blank'>方法</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%B3%95_ target='blank'>法_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:11:42</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[健身入门者营养秘笈_健美健身]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sports/ydjs/200705/7202.html</link>
<description><![CDATA[营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养，殊不知，这样的训练是不会收到好的效果的。因此初学健美的人要注意以下5大健美营养原则：1.补充足够的热量肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BA%AB%E5%85%A5 target='blank'>身入</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%A5%E9%97%A8 target='blank'>入门</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%97%A8%E8%80%85 target='blank'>门者</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%80%85%E8%90%A5 target='blank'>者营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB%E7%A7%98 target='blank'>养秘</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%A7%98%E7%AC%88 target='blank'>秘笈</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%AC%88_ target='blank'>笈_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:11:45</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[健美运动营养知识新说_健美健身]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sports/ydjs/200705/7203.html</link>
<description><![CDATA[没有区别于普通健身运动的营养,很难练好一身钢浇铁铸般的肌肉,因为肌肉的发达是以特殊营养物质为原料的，运动营养学家认为，健美运动员及其爱好者必须了解与健美运动有关的最新营养学知识,并需要及时更新营养观念<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E8%BF%90 target='blank'>美运</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BF%90%E5%8A%A8 target='blank'>运动</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%8A%A8%E8%90%A5 target='blank'>动营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB%E7%9F%A5 target='blank'>养知</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9F%A5%E8%AF%86 target='blank'>知识</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%AF%86%E6%96%B0 target='blank'>识新</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%96%B0%E8%AF%B4 target='blank'>新说</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%AF%B4_ target='blank'>说_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:16:46</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[女性健美重在养血_健美健身]]></title>
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<description><![CDATA[祖国医学认为：“妇女以养血为本”，只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩，红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。由此看来，对爱美的女性来说，追求容颜健美、肌肤柔润，养血极为重要。注重经期调和：18－26岁是女<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%A5%B3%E6%80%A7 target='blank'>女性</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%80%A7%E5%81%A5 target='blank'>性健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E9%87%8D target='blank'>美重</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%87%8D%E5%9C%A8 target='blank'>重在</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%9C%A8%E5%85%BB target='blank'>在养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB%E8%A1%80 target='blank'>养血</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%A1%80_ target='blank'>血_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:16:50</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[健美锻炼后吃什么？_健美健身]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sports/ydjs/200705/7205.html</link>
<description><![CDATA[健美锻炼一直受到时尚人士的青睐，由于消耗了体能，不少人锻炼后总是要吃点东西，巧克力、饼干、香肠……“选自己喜欢的吃”，是通常选择的标准。事实上，肌肉经过高强度、大运动量锻炼后，只有获得充分的营养恢复，<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E9%94%BB target='blank'>美锻</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%94%BB%E7%82%BC target='blank'>锻炼</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%82%BC%E5%90%8E target='blank'>炼后</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%90%8E%E5%90%83 target='blank'>后吃</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%90%83%E4%BB%80 target='blank'>吃什</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BB%80%E4%B9%88 target='blank'>什么</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B9%88%EF%BC%9F target='blank'>么？</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%EF%BC%9F_ target='blank'>？_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:16:55</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[健身族的美味菜单_健美健身]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sports/ydjs/200705/7206.html</link>
<description><![CDATA[健身前色拉：独一无二的“瑜珈菜单”瑜珈是一整套自我调理的方式，包括“练习、调养、放松、呼吸、饮食”，如果能够做到全方位的调理，将会达到最好的效果。瑜珈菜单就是基于这种理念设计而成。它源自于印度的饮食文<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BA%AB%E6%97%8F target='blank'>身族</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%97%8F%E7%9A%84 target='blank'>族的</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9A%84%E7%BE%8E target='blank'>的美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%91%B3 target='blank'>美味</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%91%B3%E8%8F%9C target='blank'>味菜</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%8F%9C%E5%8D%95 target='blank'>菜单</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%8D%95_ target='blank'>单_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:16:58</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[健美入门者的合理饮食方案_健美健身]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sports/ydjs/200705/7207.html</link>
<description><![CDATA[营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养。初学者往往将全部精力投入训练而忽视了营养。其实，没有适宜的营养任何训练都是无效的，因此初学健美的人要注意以下五大健美营养原则：1、补充足<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%85%A5 target='blank'>美入</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%A5%E9%97%A8 target='blank'>入门</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%97%A8%E8%80%85 target='blank'>门者</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%80%85%E7%9A%84 target='blank'>者的</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9A%84%E5%90%88 target='blank'>的合</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%90%88%E7%90%86 target='blank'>合理</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%90%86%E9%A5%AE target='blank'>理饮</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A5%AE%E9%A3%9F target='blank'>饮食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E6%96%B9 target='blank'>食方</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%96%B9%E6%A1%88 target='blank'>方案</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%A1%88_ target='blank'>案_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5 target='blank'>健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:17:02</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[蛋白质在健美运动中的意义_健美健身]]></title>
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<description><![CDATA[人体需要的营养素有几十种，概括起来有六大类:蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素和水。蛋白质是有机高分子含氮化合物,构成蛋白质的基本单位是氨基酸。是机体最重要的氮原，使生命和运动的物质基础。一.蛋<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E8%9B%8B%E7%99%BD target='blank'>蛋白</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%99%BD%E8%B4%A8 target='blank'>白质</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%B4%A8%E5%9C%A8 target='blank'>质在</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%9C%A8%E5%81%A5 target='blank'>在健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E8%BF%90 target='blank'>美运</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BF%90%E5%8A%A8 target='blank'>运动</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%8A%A8%E4%B8%AD target='blank'>动中</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%AD%E7%9A%84 target='blank'>中的</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9A%84%E6%84%8F target='blank'>的意</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%84%8F%E4%B9%89 target='blank'>意义</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B9%89_ target='blank'>义_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5 target='blank'>健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:17:05</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[业余健美运动员的营养摄入_健美健身]]></title>
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<description><![CDATA[营养满足不了训练的和恢复的需要，是业余健美运动员中普遍存在的问题。虽然饮食营养受经济条件的制约，但有不少运动员对各种营养品的作用、训练后应吃什么食物等问题仍缺乏认识。如何在现有的经济条件下，更加科学、<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E4%B8%9A%E4%BD%99 target='blank'>业余</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%BD%99%E5%81%A5 target='blank'>余健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E8%BF%90 target='blank'>美运</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BF%90%E5%8A%A8 target='blank'>运动</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%8A%A8%E5%91%98 target='blank'>动员</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%91%98%E7%9A%84 target='blank'>员的</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9A%84%E8%90%A5 target='blank'>的营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB%E6%91%84 target='blank'>养摄</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%91%84%E5%85%A5 target='blank'>摄入</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%A5_ target='blank'>入_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5 target='blank'>健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:17:09</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[十大流行健美营养补剂_健美健身]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sports/ydjs/200705/7210.html</link>
<description><![CDATA[蛋白增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质就越多。以每磅体重1克蛋白质为最佳补充量。一天六次进食，三次必须有蛋白质。而蛋白粉比鸡、牛肉<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%8D%81%E5%A4%A7 target='blank'>十大</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%A4%A7%E6%B5%81 target='blank'>大流</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%B5%81%E8%A1%8C target='blank'>流行</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%A1%8C%E5%81%A5 target='blank'>行健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E8%90%A5 target='blank'>美营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB%E8%A1%A5 target='blank'>养补</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%A1%A5%E5%89%82 target='blank'>补剂</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%89%82_ target='blank'>剂_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:17:13</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[健美是否要吃营养剂？_健美健身]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sports/ydjs/200705/7211.html</link>
<description><![CDATA[最近，我惊奇地看到在《健与美》杂志的插页上出现了美国健美营养补剂一一肌酸的广告。在此之前，许多读者来信问练健美是否赐要吃营养补剂，以及肌酸的作用问题。肌酸作为一种不含违禁药物的合法的营养补剂，近年来在<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E6%98%AF target='blank'>美是</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%98%AF%E5%90%A6 target='blank'>是否</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%90%A6%E8%A6%81 target='blank'>否要</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%A6%81%E5%90%83 target='blank'>要吃</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%90%83%E8%90%A5 target='blank'>吃营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB%E5%89%82 target='blank'>养剂</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%89%82%EF%BC%9F target='blank'>剂？</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%EF%BC%9F_ target='blank'>？_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:17:18</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[保持肌肉的六个秘诀_健美健身]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sports/ydjs/200705/7212.html</link>
<description><![CDATA[碳水化合物饮食近来备受青睐，其实这并不是什么新发明，三届奥林匹亚先生(1977—1979)弗兰科·赞恩早在25年前便开始借助它造就完美的体格了。低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E4%BF%9D%E6%8C%81 target='blank'>保持</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%8C%81%E8%82%8C target='blank'>持肌</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%82%8C%E8%82%89 target='blank'>肌肉</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%82%89%E7%9A%84 target='blank'>肉的</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9A%84%E5%85%AD target='blank'>的六</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%AD%E4%B8%AA target='blank'>六个</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%AA%E7%A7%98 target='blank'>个秘</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%A7%98%E8%AF%80 target='blank'>秘诀</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%AF%80_ target='blank'>诀_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:17:22</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[让营养“雕塑”肌肉_健美健身]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sports/ydjs/200705/7213.html</link>
<description><![CDATA[七次“奥林匹亚先生”获得者、著名影星阿诺德·施瓦辛格，是广大健美爱好者崇拜的偶像。即使在今天，他那无与伦比的二头肌和胸肌仍为人们津津乐道。健美的目的，是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。科学的<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E8%AE%A9%E8%90%A5 target='blank'>让营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB%E2%80%9C target='blank'>养“</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E2%80%9C%E9%9B%95 target='blank'>“雕</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%9B%95%E5%A1%91 target='blank'>雕塑</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%A1%91%E2%80%9D target='blank'>塑”</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E2%80%9D%E8%82%8C target='blank'>”肌</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%82%8C%E8%82%89 target='blank'>肌肉</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%82%89_ target='blank'>肉_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:17:25</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[来看健美食品大字典_健美健身]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sports/ydjs/200705/7214.html</link>
<description><![CDATA[A：这些美食，助你健美对于希望减肥和健美的消费者而言，食用什么样的食品，是一门大学问。下面向你推荐12种有助于减肥和健美的食品，消费者不妨一试。香蕉：富含碳酸钾，有助于降低血压。在所有的食品中，几乎没<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E6%9D%A5%E7%9C%8B target='blank'>来看</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%9C%8B%E5%81%A5 target='blank'>看健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E9%A3%9F target='blank'>美食</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E9%A3%9F%E5%93%81 target='blank'>食品</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%93%81%E5%A4%A7 target='blank'>品大</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%A4%A7%E5%AD%97 target='blank'>大字</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%AD%97%E5%85%B8 target='blank'>字典</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%B8_ target='blank'>典_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:17:29</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[健身怎可放过一个细胞_健美健身]]></title>
<link>http://www.cnyybj.com/sports/ydjs/200705/7215.html</link>
<description><![CDATA[别以为你的身体总是最棒的。如果你不重视，它就会时常来骚扰你。整天坐在电脑前，是不是眼睛发涩、手腕关节疼痛、腰及颈椎僵硬、感觉不舒服？开车，堵车，或者坐在沙发看着漫长的韩剧，一个姿势窝在那儿，是不是也有<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BA%AB%E6%80%8E target='blank'>身怎</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%80%8E%E5%8F%AF target='blank'>怎可</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%8F%AF%E6%94%BE target='blank'>可放</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E6%94%BE%E8%BF%87 target='blank'>放过</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BF%87%E4%B8%80 target='blank'>过一</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%80%E4%B8%AA target='blank'>一个</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%AA%E7%BB%86 target='blank'>个细</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BB%86%E8%83%9E target='blank'>细胞</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%83%9E_ target='blank'>胞_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:17:33</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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<title><![CDATA[运动健身与科学营养_健美健身]]></title>
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<description><![CDATA[在人类社会的飞速发展和演绎、进化中越来越多的人认识到，“合理营养加适量运动”是现代人提高生存质量和延年益寿的必由之路。与此同时，有更多的科学实验研究也一次次地证实了这一点。那么，如何处理好运动健身与科<br /><strong>Tags</strong>:<a href=tag.php?tag=%E8%BF%90%E5%8A%A8 target='blank'>运动</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%8A%A8%E5%81%A5 target='blank'>动健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E8%BA%AB target='blank'>健身</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%BA%AB%E4%B8%8E target='blank'>身与</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E4%B8%8E%E7%A7%91 target='blank'>与科</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%A7%91%E5%AD%A6 target='blank'>科学</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%AD%A6%E8%90%A5 target='blank'>学营</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E8%90%A5%E5%85%BB target='blank'>营养</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%85%BB_ target='blank'>养_</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=_%E5%81%A5 target='blank'>_健</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E5%81%A5%E7%BE%8E target='blank'>健美</a>&nbsp;&nbsp;<a href=tag.php?tag=%E7%BE%8E%E5%81%A5 target='blank'>美健</a>&nbsp;&nbsp;]]></description>
<pubDate>2007-05-28 23:17:36</pubDate>
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<author>中国营养保健网 http://www.cnyybj.com/</author>
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