益精明目食疗方-枸杞子粥
中国营养保健网 2007-07-14 10:53:01 http://www.cnyybj.com
【原料】枸杞子20克、粳米100克、白糖适量。
【做法】将枸杞子与粳米放入砂锅内,加水用急火烧至沸腾,改文火待米开花、汤稠时,停火焖5分钟即成。
【用法】早晚温热饮用,可长期服用。
【作用】滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精等。
【评注】枸杞子甘平入肝肾,能壮腰膝、强筋骨、明目养血。近来研究发现它具有明显的降压、降血糖作用,并能抗衰老。对高血压、糖尿病、性功能减退有防治作用。
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